Как обычные продукты помогают укрепить сосуды и замедлить старение

Как обычные продукты помогают укрепить сосуды и замедлить старение

Слово «дигидрокверцетин» может показаться чем-то необычным, возможно, из аптечного раздела. Однако это один из самых мощных натуральных антиоксидантов, защищающих сосуды и замедляющих их старение.

Интересно, что дигидрокверцетин содержится не только в добавках, но и в повседневных продуктах, о которых идет речь ниже.

Что делает дигидрокверцетин уникальным

Дигидрокверцетин выступает в роли защитного щита для сосудов. Он способствует свободному кровообращению, укрепляет капилляры и снижает вероятность отеков и воспалений.

Помимо этого, это вещество помогает печени, улучшает обмен веществ и борется с последствиями стресса. Популярная народная мудрость подтверждается: многие продукты, используемые в традиционных рецептах, действительно обладают полезными свойствами, укрепляющими здоровье сосудов.

Где искать природный дигидрокверцетин

  • Лиственница сибирская: Из ее коры получают экстракты, которые сдают в аптеках. Поэтому неудивительно, что многие добавки для сосудов производятся именно с ее использованием.
  • Кожура яблок: В ней содержится богатый набор флавоноидов. Красные сорта яблок особенно полезны, так как кожа содержит большинство полезных веществ.
  • Луковая шелуха: Это может показаться необычным, но заваренный отвар шелухи действительно богат кверцетином и его производными.
  • Гречка (особенно зелёная): Этот доступный продукт укрепляет стенки сосудов и помогает поддерживать нормальное кровяное давление.
  • Смородина и черноплодная рябина: Эти ягоды богаты антиоксидантами и способны защитить сердце и капилляры. Пара горстей ягод в день может стать отличным источником витаминов для сосудов.
  • Красный виноград: В кожуре и косточках винограда содержатся ресвератрол и дигидрокверцетин, которые благотворно влияют на здоровье сосудов.
  • Чай (особенно зелёный): Он обладает разнообразными флавоноидами, но лучше не злоупотреблять крепостью напитка.
  • Как улучшить усвоение антиоксиданта

    Для лучшего усвоения дигидрокверцетина организму необходимы жиры. Комбинирование яблок с орехами или гречки с оливковым маслом поможет эффективнее получить полезные вещества.

    При этом употребление отвара или чая натощак может снизить эффективность усвоения. Важно поддерживать баланс в питании, как и в жизни.

    На Дальнем Востоке начали масштабное извлечение дигидрокверцетина из лиственницы, что открывает новые горизонты для промышленности и поставок.

    Продукты, обогащенные этим антиоксидантом, поддерживают здоровье сосудов и способствуют замедлению старения клеток, а также являются ключевыми элементами в росте экономики региона.

    Важно помнить, что перед введением изменений в рацион стоит обсудить это с медицинским специалистом, особенно если есть хронические заболевания. Каждое тело уникально и реагирует по-своему.

    Источник: Академия Вкуса

    Топ

      Как обычные продукты помогают укрепить сосуды и замедлить старение
      Вкусная самса за считанные минуты
      Неповторимый пирог для уютного чаепития: простота и вкус в каждой порции
      Почему пора расстаться с ненужными вещами в вашем доме
      Владельца рамен-бара задержали за инсценировку ограбления
      Оладьи в аэрогриле: секреты идеального приготовления
      Скумбрия в морском маринаде: ваш путь к гастрономическому наслаждению
      Почему Масленица так важна и что означают блины?
      Как приготовить домашнюю грудинку горячего копчения: секреты и особенности
      Как вырастить зеленый лук в пакетах: простой и эффективный метод
      Необычные способы доработки риса для вашего стола
      Незабываемые горячие бутерброды в аэрогриле: вкуснее, чем пицца
      Пышные палочки на кефире: идеальный завтрак за десять минут
      Приготовление сидра своими руками
      Острый томатный соус на зиму: добавьте пикантности в ваши блюда
      Способы побороть тягу к сладкому без стресса
      Как грузинские вина Terra Kisi раскрывают гастрономическое разнообразие страны
      Как правильное питание превращается в удовольствие: секреты успешных смельчаков
      Завтраки без хлопот: легкие идеи для праздничных утр
      Диван в центре: как превратить гостиную в уютное пространство для общения

    Читайте также

      Вкусная самса за считанные минуты
      Неповторимый пирог для уютного чаепития: простота и вкус в каждой порции
      Почему пора расстаться с ненужными вещами в вашем доме
      Владельца рамен-бара задержали за инсценировку ограбления
      Оладьи в аэрогриле: секреты идеального приготовления
      Скумбрия в морском маринаде: ваш путь к гастрономическому наслаждению
      Почему Масленица так важна и что означают блины?
      Как приготовить домашнюю грудинку горячего копчения: секреты и особенности
      Как вырастить зеленый лук в пакетах: простой и эффективный метод
      Необычные способы доработки риса для вашего стола

    Лента новостей