Представляем удивительно простой и быстрый рецепт низкокалорийного десерта, приготовленного из творога и яблока всего на трех ингредиентах! Этот легкий десерт идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием, ведь всего 100 граммов такого лакомства содержат всего 100 калорий.
Ингредиенты:
- 2 яйца С1
- 200 грамм творога 0%
- 150 грамм яблок (в очищенном виде)
- Подсластитель – по вкусу
Общий вес блюда: 380 граммов
Калорийность (КБЖУ на 100 грамм): 101,37 ккал / 12,52 г белков / 3,31 г жиров / 4,76 г углеводов (без глазури)
Как приготовить:
Нарежьте очищенные яблоки кубиками и поместите их в чашу блендера.Добавьте яйца и творог. Если яблоки недостаточно сладкие, можно добавить немного подсластителя.Измельчите смесь до однородного состояния при помощи блендера.Переложите получившуюся массу в подходящую посуду, например, силиконовую форму диаметром 12 см. Можно использовать любой контейнер, предназначенный для использования в микроволновке.Готовьте в микроволновке на мощности 800 Вт в течение 7-8 минут, или же в духовке при температуре 165°C на протяжении 30-40 минут.После приготовления извлеките десерт из формы и дайте ему немного остыть.По желанию можно украсить глазурью: растопите 10 граммов горького шоколада с 10 мл молока в микроволновке. Также можно добавить посыпку из рубленых орехов.Видеорецепт
Насладитесь процессом приготовления, следя за нашим видеорецептом!
Приятного аппетита!
Надеемся, этот чарующий десерт принесет вам радость и хорошее настроение.
