Сезонные овощи и гречка: идеальный рецепт для ужина

Сезонные овощи и гречка: идеальный рецепт для ужина

Блюдо из гречки с разнообразными сезонными овощами не только вкусное, но и универсальное. Это лакомство подойдет как для вечернего застолья, так и в качестве гарнира к любимому мясному блюду. С наличием множества овощей на рынках, это отличная возможность порадовать себя и близких полезным угощением.

Как приготовить гречку с овощами на сковороде

Если под рукой нет свежих овощей, не отчаивайтесь — можно использовать замороженные.

Пошаговая инструкция:

  • На разогретой сковороде с растительным маслом обжарить лук и морковь до золотистой корочки. Затем добавить нарезанные баклажаны, перемешать и через две минуты ввести полоски болгарского перца. Продолжать готовить под крышкой около семи минут.
  • После этого в сковороду отправляется стручковая фасоль и цветная капуста (если используются замороженные). Готовить еще пять минут, затем аккуратно всыпать промытую гречку.
  • Залить содержимое сковороды водой в пропорции 2 к 1 по отношению к гречке, добавить очищенные и нарезанные помидоры, чеснок и немного соли. Довести до кипения, после чего уменьшить огонь и готовить до полного испарения жидкости.
  • Предложите угощение в горячем виде и наслаждайтесь великолепным вкусом.

    Ингредиенты для блюда

    • Гречка — 200 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Болгарский перец — 1 шт.
    • Баклажан — 1 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Стручковая фасоль — 100 г
    • Цветная капуста — 100 г
    • Растительное масло — 2 ст.л.
    • Чеснок и зелень — по вкусу
    • Соль — по вкусу

    Приятного аппетита!

    Источник: Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук

    Лента новостей