Погрузитесь в мир кулинарии с рецептом, который не только порадует ваш желудок, но и поможет контролировать вес. Это блюдо сочетает в себе идеальное количество белков и жиров, за счет чего вы сможете оставаться сытыми на протяжении 5-6 часов.
Польза и состав
На 100 г готового блюда: белки – 15 г, жиры – 13,8 г, углеводы – всего 2,36 г, а калорийность составляет 193 Ккал. Приведем список ингредиентов:
- Цыпленок охлажденный бройлер – 1200 г
- Кабачки средней величины – 3 шт (около 300 г, сок отжат)
- Сыр сулугуни – 200 г
- Яйца – 5 мелких или 4 крупных (210 г)
- Кокосовая мука – 4 ст. ложки (можно смолоть кокосовую стружку)
- Соль, черный перец, приправа для курицы – по вкусу
Пошаговый процесс приготовления
Чтобы получить вкусное и ароматное блюдо, следует придерживаться простого рецепта:
Результат порадует вас и ваших близких: аппетитные куски курицы, покрытые нежной «шапкой» из кабачков. Не забудьте сделать фото готового блюда!
